Services

Dre Mélanie Racine pratique dans le secteur de la psychologie clinique et de la psychologie de la santé. Elle utilise des techniques d’évaluation et de traitement qui sont principalement basés sur l’approche cognitive comportementale, et travaille principalement avec une clientèle adulte. Dre Racine a une bonne connaissance en pharmacologie et aime collaborer avec vos autres professionnels de la santé afin d’avoir une approche globale et intégrée de votre problématique.

Évaluation individuelle

Généralement, entre une et trois rencontres d’évaluation sont habituellement nécessaires avant de débuter un traitement. Le nombre de rencontres d’évaluation varie surtout en fonction de vos raisons de consulter (problèmes spécifiques ou plus larges), de la complexité de votre problématique, ainsi de ce qui est exigé dans le rapport d’évaluation, surtout lorsqu’un tiers payeur est impliqué (ex : SAAQ, CSST)

Psychothérapie individuelle

Généralement, entre 8 et 30 rencontres d’intervention sont suffisantes afin de compléter votre thérapie et atteindre vos objectifs de traitement. Celles-ci peuvent être sur une base hebdomadaire, ou plus espacées dépendant de vos besoins. Il est à noter qu’il ne s’agit que d’une moyenne et que certains clients peuvent nécessiter plus de rencontres, ou exprimer le désir de poursuivre plus longtemps en thérapie afin de travailler de nouveaux objectifs.

Problématiques généralement traitées*

  • Douleur chronique (ex. : fibromyalgie, douleur neuropathique)
  • Maladie chronique (ex. : sclérodermie)
  • Dépression majeure, dysthymie
  • Stress et Anxiété
  • Attaques de panique
  • Obsessions et compulsions
  • Phobies spécifiques
  • Problèmes somatiques et anxiété reliée à la santé
  • Trouble de stress post-traumatique
  • Timidité et phobie sociale
  • Difficultés relationnelles ou de couple
  • Épuisement professionnel
  • Problèmes d’estime de soi
  • Procrastination et problème de motivation
  • Gestion de la colère
  • Difficultés ou problèmes associés à la personnalité

* Il est à noter qu’il s’agit d’une liste non exhaustive

Psychothérapie de groupe

Important : le format de groupe de psychothérapie n’est pas disponible pour le moment. Toutefois, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire si vous êtes intéressé à participer à un groupe. Cela nous permettra de réunir un nombre suffisant de clients afin d’offrir ce service.

Format du groupe

  • Entre 10 à 12 clients par groupe
  • Évaluation individuelle de 30-50 min
  • 12 rencontres de 2 heures (pause de 15-20 minutes
  • Groupe fermé (aucun client ne peut s’ajouter après la première rencontre)

Type de groupes offerts

  • Groupe de gestion de la douleur chronique
  • Groupe pour timidité et phobie sociale
  • Groupe de gestion de l’anxiété et du stress

Les ateliers psychologiques

Important : les ateliers psychologiques ne sont pas encore disponibles pour le moment. Toutefois, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire si vous êtes intéressé à participer à un atelier psychologique avec vos amis, famille ou collègues de travail. N’hésitez pas à nous faire parvenir des suggestions de thèmes sur lesquels vous aimeriez avoir un atelier.

Format des ateliers psychologiques

  • Entre 10 à 15 personnes par atelier
  • Une rencontre de 2h30
  • Les personnes peuvent venir avec amis, famille, collègues
  • Psychoéducation et enseignement sur différents thèmes
  • Période d’échange et de discussion, modérée par le psychologue
  • Exercices d’intégration de l’information en groupe

Exemple de thèmes

  • Comment surmonter le stress et l’anxiété au quotidien
  • Reprendre le contrôle sur sa vie lorsque l’on souffre de douleur chronique
  • L’affirmation et la communication en milieu de travail
  • Maintenir une relation de couple saine, est-ce possible?
  • L’ennemi qu’est la procrastination

Il est à noter que les services suivants ne sont pas offerts

  • Psychothérapie de couple
  • Psychothérapie ou médiation familiale
  • Psychothérapie avec les enfants ou les jeunes adolescents
  • Évaluation ou intervention en neuropsychologie
  • Psychothérapie et accompagnement de fin de vie (soins palliatifs)